Présentation des séances individuelles et collectives

LA SOPHROLOGIE POUR TOUS

SeFAP propose une gamme variée de séances de sophrologie, à la carte en séances individuel ou en séances collectives. Tous ces thèmes favorisent l’écoute de soi et participent à retrouver un bien-être général.

L’originalité de ces thèmes sophrologiques tiennent en ce que leurs méthodes et techniques sont adaptées à la vie quotidienne : pratiques et faciles à exécuter.

LES THÉMES AU CHOIX

Á la découverte de la sophrologie (Respiration, Relaxation, Défaire les nœuds d’angoisse et de tension musculaire). – dates 2015 en séance collective : 1er mardi du mois.

Comment et pourquoi faire face à nos contraintes ? (travail, obligations familiales, sociales) – dates 2015 en séance collective : 2e mardi du mois.

Comment gérer, désamorcer, éviter les conflits ? (querelles familiales, tensions avec ses collègues) – dates 2015 en séance collective : 3e mardi du mois.

Comment préserver son sommeil et bien commencer ses journées (comment se projeter sans angoisser ?) – dates 2015 en séance collective : 4e mardi du mois.

Comment maîtriser le stress responsable d’une alimentation anarchique ? (retrouver équilibre et bien-être / la sophro-nutrition).

Comment gérer un groupe ?

Et de nombreux autres thèmes pour les séances individuelles : arrêt du tabac, préparation à l’accouchement, gestion du stress face au passage d’une épreuve…

SÉANCES INDIVIDUELLES :

Tarif : 120 euros la séance de 2h00

Lieu : 137, boulevard de Magenta, 75010 Paris.

Sur rendez-vous : 01 84 17 75 58 – 06 83 31 79 11

SÉANCES COLLECTIVES :

Date : le mardi de 17h30 à 19h30

Tarif : 30 euros par personne (2h00) – séance assurée avec 5 participants minimum

Lieu : 137, boulevard de Magenta, 75010 Paris.

Sur rendez-vous : 01 84 17 75 58 – 06 8 31 79 11